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今天的活動(dòng)安排內(nèi)容是學(xué)習(xí)軍體格斗術(shù)，拓展訓(xùn)練的教官為我們首先為我們講解決了軍體格斗術(shù)的基礎(chǔ)知識(shí)，并邀請(qǐng)學(xué)員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演練

拓展老師先為大家示范了整套拳法，大家邊跟邊學(xué)

雖然是初學(xué)軍體格斗術(shù)，但我們的一招一式都有模有樣

對(duì)新事物來(lái)說(shuō)，大家都很陌生，老師不厭其煩的一遍又一遍的教導(dǎo)我們，每一招每一式，我們自然很用心的學(xué)習(xí)

經(jīng)過(guò)幾天的練習(xí)，皇天不負(fù)有心人，初有成效

手型與步型已有模有樣，說(shuō)真心話沒(méi)毅力和意志還真練不像

練習(xí)軍體格斗術(shù)不但可以鍛煉身體，可以鍛煉力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)

還有步法、拳法、肘法、腿法、膝法、跌法、摔法、防守等基本技法，都是實(shí)戰(zhàn)型的

軍體格斗術(shù)既保留了我軍傳統(tǒng)的徒手擒拿格斗動(dòng)作，，又借鑒和吸取了詠春拳術(shù)的精華

強(qiáng)調(diào)拳腿并用，膝肘結(jié)合，一招制敵

軍體格斗術(shù)套路運(yùn)作簡(jiǎn)單易學(xué)、實(shí)用性強(qiáng)，非常適合青少年兒童學(xué)習(xí)，而且大部分孩子上手很快

軍體格斗術(shù)：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏全都有

詠春拳術(shù):小念頭主要有梗（耕）、攔、攤、膀、伏、圈、斬、拍8種，運(yùn)用時(shí)可配合腰馬自由組合

詠春全套拳由二字拊陽(yáng)馬（開馬）起，以日字沖拳、攤手、伏手、膀手、脫手至全套完結(jié)

詠春拳術(shù)主要練習(xí)樁馬穩(wěn)定

腿部和手部肌肉肌腱的伸展柔軟等基本功法，以及鍛煉手部動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)位置

下課以后，孩子自由活動(dòng)，相互學(xué)習(xí)，交流軍體格斗術(shù)學(xué)習(xí)心得，相互練習(xí)彌補(bǔ)不足，同時(shí)加深了孩子們之間的友誼