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在攀巖活動(dòng)開(kāi)始前，拓展教練告訴了我們一套實(shí)用的攀巖的正確方法和基本技巧，以便能讓我們體驗(yàn)其中的樂(lè)趣

因?yàn)橛信嘤?xùn)師在下面保護(hù)，絕對(duì)安全，其次就是靠自己的力量往上爬了。在攀巖的過(guò)程中，手和腳有時(shí)候可能會(huì)沒(méi)有力氣，這個(gè)時(shí)候人都會(huì)有放棄的心理

假如下面就是萬(wàn)丈深淵，而前方就是光明大道，你會(huì)不會(huì)再堅(jiān)持一下，甚至是用出自己比較后的力量冒死一拼，我想一定會(huì)的

攀巖給人的感覺(jué)就是很危險(xiǎn)，很難，但當(dāng)孩子親身經(jīng)歷的時(shí)候，大家都會(huì)覺(jué)得并非如此

攀巖要想達(dá)到一定水平，必須學(xué)會(huì)腿腳的運(yùn)用。腿的負(fù)重能力和爆發(fā)力都很大，而且耐力強(qiáng)，攀登中要充分利用腿腳力量

通過(guò)攀巖活動(dòng)，讓我們更加自信，更勇敢，更堅(jiān)強(qiáng)

攀登中，應(yīng)明確地意識(shí)到自己重心的位置，靈活地控制重心的移動(dòng)。移動(dòng)重心的主要目的是在動(dòng)作中減輕雙手負(fù)荷，保持身體平衡

通拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之攀巖活動(dòng)更重要的是讓孩子挑戰(zhàn)自我，激發(fā)潛能

攀巖，其實(shí)這項(xiàng)任務(wù)并不難，只要有充足的體力，足夠的決心就能夠完成，只要堅(jiān)持，就能登頂

作為新手來(lái)說(shuō)，在攀巖過(guò)程一定會(huì)遇到一道又一道的坎坷，如果連自己都輕易放棄，那你放棄不僅僅是一個(gè)任務(wù)，而是一種的生活態(tài)度